Curso Bienestar profesional Departamento de Pisos – Nivel II
DURACIÓN: 11 horas
FECHAS IMPARTICIÓN: a demanda*
HORARIO:
La formación se realiza en 4 sesiones de 2 horas y media, excepto la última sesión, que será de 3 horas y media (también se puede repartir esa hora de más en media hora el primer día y media hora el último)
Se imparte con un descanso entre las sesiones 2 y 3, por lo que se puede impartir en formato lunes-martes-jueves-viernes
DIRIGIDO A:
- Camareras/ros de pisos
- Personal de lencería
- Valets
- Gobernantas/os
- Subgobernantas
- Personal limpieza zonas comunes
LUGAR: pendiente de confirmar
PRECIO: consultar*
OBJETIVO:
- Leer el comportamiento del cuerpo.
- Adquirir hábitos de nutrición saludable.
- Mejorar la condición física aprovechando la sinergia del propio puesto de trabajo.
- Reducir el impacto físico negativo asociado a las labores propias del puesto de trabajo.
CONTENIDOS:
Bienestar en el trabajo para personal que mantiene una rutina de mantenimiento físico:
- Técnicas de Respiración para exigirse más.
- Higiene Postural y Biomecánica del Cuerpo: subiendo de nivel.
- Seguimiento de técnicas de Recuperación de la Musculatura. Técnicas básicas de auto masaje.
- Sintomatología y Lesiones más frecuente durante y tras el ejercicio realizado.
- Nutrición y sus efectos en nuestro día a día
- Finanzas de la Nutrición Saludable
Prácticas y Ejercicios:
- Rutinas de mantenimiento físico.
- Ampliación de Rutina Diaria de Ejercicios – Sesión de Entrenamiento.
- Técnicas de Estiramientos.
- Técnicas de Relajación.
CONTACTO:
Esther Hernández
ehernandez@asolan.com
928 516025