Curso Bienestar profesional Departamento de Pisos – Nivel II

 

DURACIÓN: 11 horas

FECHAS IMPARTICIÓN: a demanda*

HORARIO: 

La formación se realiza en 4 sesiones de 2 horas y media, excepto la última sesión, que será de 3 horas y media (también se puede repartir esa hora de más en media hora el primer día y media hora el último)

Se imparte con un descanso entre las sesiones 2 y 3, por lo que se puede impartir en formato lunes-martes-jueves-viernes

DIRIGIDO A:

  • Camareras/ros de pisos
  • Personal de lencería
  • Valets
  • Gobernantas/os
  • Subgobernantas
  • Personal limpieza zonas comunes

LUGARpendiente de confirmar

PRECIO: consultar*

OBJETIVO:

  • Leer el comportamiento del cuerpo.
  • Adquirir hábitos de nutrición saludable.
  • Mejorar la condición física aprovechando la sinergia del propio puesto de trabajo.
  • Reducir el impacto físico negativo asociado a las labores propias del puesto de trabajo.

 CONTENIDOS: 

Bienestar en el trabajo para personal que mantiene una rutina de mantenimiento físico:

  • Técnicas de Respiración para exigirse más.
  • Higiene Postural y Biomecánica del Cuerpo: subiendo de nivel.
  • Seguimiento de técnicas de Recuperación de la Musculatura. Técnicas básicas de auto masaje.
  • Sintomatología y Lesiones más frecuente durante y tras el ejercicio realizado.
  • Nutrición y sus efectos en nuestro día a día
  • Finanzas de la Nutrición Saludable

 

Prácticas y Ejercicios:

  • Rutinas de mantenimiento físico.
  • Ampliación de Rutina Diaria de Ejercicios – Sesión de Entrenamiento.
  • Técnicas de Estiramientos.
  • Técnicas de Relajación.

 

Ficha inscripción

 

CONTACTO:

Esther Hernández
ehernandez@asolan.com
928 516025

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